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由于太困了脑子蒙蒙的先草草写个上篇，太仓促脑子又转不过来，先把这个定为上篇 Hello，大家好，我是lemon，这期文章的灵感来源于我周一与方糖哥午间闲聊聊出来的灵感，仅供参考，由于只有周末有大段时间，便使用来写下这段文字，由于当时只是灵光一现，快午睡了没来得及记录，所以在此写得文章难免与当时的想法有些偏颇，但是我尽量往原来的思路去靠，我会列举出一些科学研究的结果，以此来让你们相信这方法和思路是可行的，可操作的，当然，所有的一切都仅仅是参考，那么我废话不多说，直接进入正题。 先说结论（叠甲，以下都是我个人的判断），很多人都不知道学习一个技能的本质是什么，技能的本质就是学习如何解决问题的方法，把学习到的东西转化为自己的一个解决问题的能力或者特长的东西。而学习就是一个输入到输出再到融会贯通的过程，那么我们懂得了这个底层逻辑之后，我们就可以去拆解我们想要学习的技能。 在《刻意练习》这本书中讲了关于生物学中关于神经元之间信息传递过程的工作原理和流程：神经元的细胞体主要由两个部分构成，分别是树突和轴突，如下图。树突通过神经末梢与其他神经元连在一起，而中间的轴突用来传递电信号。
当信号到达末端时，神经元会释放一种化学物质，扩散到它和相邻神经元之间的空隙中。由于是这种化学物质的作用是在神经元之间传递信息，所以这种化学物质被起名为神经递质
释放神经递质的区域位于神经元的末端，也是下一个神经元的开端，被称为突触。 当突触另一侧的神经元探测到化学信号时，它会将化学信号转换回电信号，又继续以电信号的形式传递。这就是一个输入--输出的过程 我们就知道学习一件事情的本质，其实就是把这个技能长在脑子里面，打通一条全新的链路。 当你要学习做一件事情的时候，会激活跟这件事情相关的一批神经元。如果你只激活一次这些神经元，它们短暂地连接了一下其他神经元，然后就不再连接了，这样无法形成坚固的链路。因此，当你打算学会一门新的技能，或者养成一个新的习惯，就必须不断重复，这样，被激活的神经元才能够慢慢链接在一起，最终长成一条坚固的链路。 这就是《刻意练习》里所谓的刻意练习 所谓刻意练习，就是既要刻意也要练习。“练习”的意思就是要重复训练，只有重复的次数足够多了，才能简历牢固的链接。“刻意”的意思是你要针对性地训练，不能光练一个地方 如果一项技能需要100个神经元链接来打通，你只练其中20个，练得再多也无法使你成为高手。你必须练得很均匀，要分析哪一块是弱项，然后有意识地重复训练它。这类比到学生时代的学习也是一样的，你要提高自己的成绩与分数，你必须查漏补缺。那么如何提高这个分数和成绩呢？举个例子，要提高高中六科的成绩，可以先找到最近考试的三套试卷，每个科目找到最适合自己提分的题型，检验方式是：选择了这个题型，花了时间，就能一定确定性的保证自己的提分，每个科目选出这样子确定性的两个题型，那么一共就是12个题型，这样子就能够保证可以确定的提到分，再使用双科目循环法，一定时间内，只刻意的学习两个科目，一个阶段一个阶段的突破，这样就能达到提分的效果。 接下来我们来谈谈流体智力与晶体智力 流体智力是一个人生来就能进行智力活动的能力，即学习和解决问题的能力，它依赖于先天的禀赋，随神经系统的成熟而提高的，如知觉速度，机械记忆，识别图形关系等不受教育与文化影响。 晶体智力是指在实践中以习得的经验为基础的认知能力，如人类学会的技能、语言文字能力、判断力、联想力等，与流体智力相对应。 流体智力的优势在于，当我们遇到从来没遇到过的问题，流体智力会运行得更快更好。在工作中，一个人的流体智力强，他就能够有更大的优势来解决复杂的难题。 通过后天的学习可以提高晶体智力，帮助我们弥补流体智力先天不足的问题。当你解决新问题的能力欠缺的时候，可以通过学习来获得解决问题的技能。 那么我们是不是可以下一个结论，就算我们没有没有与生俱来的天赋和智力，也可以依靠后天的刻意练习来提到面对问题时解决问题的能力呢？我个人认为是可以的，可能追不上天赋哥，但是至少可以不断的让我们自己变得更好。 知道了这个以后，那么我们回到标题的内容，我们如何快速的学会一个技能呢？ 1. 制定计划：明确技能的目标，为自己制定一个计划，并严格执行。 2. 寻找资源：寻找能够教授该技能的人或材料，如书籍、在线视频等。 3. 学以致用：将学到的知识付诸实践，不断尝试并修正错误。 4. 寻求反馈：向他人请教、听取意见和建议，从中获得改善和提升的方向。 5. 持之以恒：坚持练习和学习，不断反思和检查自己的进展，培养耐心和毅力。 技能的本质可以理解为对某项任务或活动的熟练掌握和运用能力。这种能力主要来自于不断反复的练习和经验积累。通过反复练习，人们可以逐渐形成固定的神经网络，使其在进行特定操作时更加熟练自如。 上篇先写到这里，太困了脑子很懵，下周把下篇写出来，根据我个人的经验和经历，写个关于实操详细点的
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